Горькая Дыня Питание

andrei064 | Просмотров: 289



Горькая дыня, также известная как бальзам груши или горькая тыква, обнаруживается многочисленными питания, а также польза для здоровья. Читайте на некоторые подробности о том же.
Как имя правильно предлагает, горькая дыня горькая на вкус. На самом деле, они рассматриваются как самый горький из всех фруктов. Горькая дыня растения (Момордика charantia) лианы, которые обычно оказываются выращивается в тропических регионах по всему миру. Плоды почти продолговатой формы с беловато бузина усыпанные семенами. Кожа тонкая по сравнению с энергией, которые могут превратить красновато-как плод созревания. Съедобные кожи имеет внешнюю бородавчатой поверхностью. Есть много различных типов горькой дыни может варьироваться в размерах и горечь. Даже форма может незначительно отличаться от одного типа к другому. Эти фрукты имеют высокую питательную ценность, а также отнести с многочисленные преимущества для здоровья.

Горькая Дыня Питательное Значение

Помимо того, что богаты витаминами и минералами, горькая дыня содержит антиоксиданты и другие полезные компоненты. Этот фрукт богат железом и его содержанию кальция считается вдвое больше, чем шпинат. Даже содержание бета-каротина в горькая дыня-это удвоить количество этого питательного вещества в брокколи. Он также является богатым источником калия, фосфора, клетчатки и т. д.. Давайте взглянем на пищевую ценность 100 граммов сырого горькая дыня, которая составляет всего 17 калорий.

Питательных веществ
Значение
Углеводы
4 г
Белка
1 г
Пищевые волокна
3 г
Витамин А
471 МЕ
Витамин В1
0
Витамин В2
0
Витамин В3
0. 4 мг
Витамин С
84 мг
Фолат
72 мкг
Кальций
19 мг
Магний
17 мг
Калия
296 мг
Фосфор
31 мг
Цинк
0. 8 мг
Натрия
5 мг
Утюг
0. 4 мг
Марганец
0. 1 мг

Сказанное выше является лишь кратким обзором о содержании питательных веществ в горькой дыни. Эти фрукты низкокалорийны, не содержат сахара, жиров и холестерина.

Горькая Дыня Польза Для Здоровья

С его высокой питательной ценностью, горькой дыни очень полезны для здоровья. Эти плоды также используются в традиционной медицине различных регионах, как страны Африки, Индии, Китая, Малайзии, Филиппины, Шри-Ланка и т. д.. Ниже приведены некоторые так называемые преимущества для здоровья этого овоща.
Одним из наиболее важных преимуществ для здоровья горькой дыни является снижение уровня сахара в крови свойства. Так, он сказал, чтобы быть лучше для диабетиков. Он сказал, что люди с диабетом должны потреблять сырые горькая дыня сок на пустой желудок.
Употребление горькой дыни также сказал, чтобы быть полезным для тех, кто с кишечными паразитами. В некоторых регионах, этот плод используется как средство для определенных условиях желудочно-кишечного тракта и для улучшения пищеварения.
Горькая дыня также полагают, обладают антибактериальными и антивирусными свойствами. В некоторых африканских регионах, этот плод используется для профилактики и лечения малярии. Он также используется для лечения некоторых кожных заболеваний, таких как псориаз.
Было высказано предположение исследователей, что экстракт горькой дыни может быть полезным в лечении некоторых форм рака, а также СПИДа. Этот фрукт также сказал, чтобы быть хорошим для улучшения функций сердечно-сосудистой системы тоже.
Горькая дыня также утверждал, что полезно для очищения крови, повышения либидо, укрепления иммунитета и гормонов балансировки. Будучи богат антиоксидантами, этот плод также хорош для борьбы со свободными радикалами, тем самым предотвращая болезни.
Вы можете включить этот фрукт в свой рацион (в умеренных количествах) и пожинать его благости. В наши дни горькая дыня пищевые добавки также доступны в магазинах здорового. Если вы намерены использовать такие добавки, обратитесь к квалифицированному травнику для правильной дозировке. Это не рекомендуется для беременных и кормящих женщин, чтобы использовать эти добавки. Даже люди с диабетом должны принимать горькая дыня добавки только согласно инструкциям травник. Он должен быть проинформирован о текущей лекарства, а также медицинские условия. Те, с глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы (Г6ФД) дефицит может развиться favism после употребления семян этого фрукта. Хотя нет никаких научных доказательств пользы для здоровья этот овощ, употребление горькой дыни фрукты в умеренных количествах может оказаться полезным для здоровья. Но, использование его добавки должны быть под строгим наблюдением фитотерапевта.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Горькая Дыня Питание Горькая Дыня Питание